† منتدي الشهيد العظيم مارجرجس المرماح بني سويف †
اهلا بيك زائرنا العزيز نورت منتدي حبيبك مارجرجس انت لم تسجل بعد يسعدنا ان تسجل ونتمني لكم قضاء وقت ممتع
ادارة المنتدي ترحب بكم
فريق عمل مارجرجس
صلوا من أجل الخدمة
† منتدي الشهيد العظيم مارجرجس المرماح بني سويف †
اهلا بيك زائرنا العزيز نورت منتدي حبيبك مارجرجس انت لم تسجل بعد يسعدنا ان تسجل ونتمني لكم قضاء وقت ممتع
ادارة المنتدي ترحب بكم
فريق عمل مارجرجس
صلوا من أجل الخدمة
† منتدي الشهيد العظيم مارجرجس المرماح بني سويف †
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

† منتدي الشهيد العظيم مارجرجس المرماح بني سويف †

† منتدي مسيحي † ترانيم † عظات † أفلام ديني † كليبات دينية †مناقشات † شنوديات †قبطي †صور دينية †
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
الاخبار
الساعة الآن



أنت الزائر رقم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» علاج نفسى مجانى عبر الأنترنت للإكتئاب و اضطراب ما بعد الصدمه...
6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_icon_minitimeالأحد مايو 17, 2015 3:34 pm من طرف علاج نفسيي

» علاج نفسى مجانى عبر الأنترنت للإكتئاب و اضطراب ما بعد الصدمه...
6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_icon_minitimeالأحد مايو 17, 2015 3:33 pm من طرف علاج نفسيي

» علاج نفسى مجانى عبر الأنترنت للإكتئاب و اضطراب ما بعد الصدمه...
6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_icon_minitimeالأحد مايو 17, 2015 3:33 pm من طرف علاج نفسيي

» علاج نفسى مجانى عبر الأنترنت للإكتئاب و اضطراب ما بعد الصدمه...
6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_icon_minitimeالأحد مايو 17, 2015 3:32 pm من طرف علاج نفسيي

» علاج نفسى مجانى عبر الأنترنت للإكتئاب و اضطراب ما بعد الصدمه...
6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_icon_minitimeالأحد مايو 17, 2015 3:31 pm من طرف علاج نفسيي

» علاج نفسى مجانى عبر الأنترنت للإكتئاب و اضطراب ما بعد الصدمه...
6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_icon_minitimeالأحد مايو 17, 2015 3:30 pm من طرف علاج نفسيي

» علاج نفسى مجانى عبر الأنترنت للإكتئاب و اضطراب ما بعد الصدمه...
6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_icon_minitimeالأحد مايو 17, 2015 3:28 pm من طرف علاج نفسيي

» علاج نفسى مجانى عبر الأنترنت للإكتئاب و اضطراب ما بعد الصدمه...
6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_icon_minitimeالأحد مايو 17, 2015 3:28 pm من طرف علاج نفسيي

» علاج نفسى مجانى عبر الأنترنت للإكتئاب و اضطراب ما بعد الصدمه...
6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_icon_minitimeالأحد مايو 17, 2015 3:28 pm من طرف علاج نفسيي

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تصويت
هل التكنولوجيا الحديثة مفيدة للكنيسة ؟
1 نعم
6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_vote_rcap76%6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_vote_lcap
 76% [ 176 ]
2 لا
6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_vote_rcap10%6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_vote_lcap
 10% [ 24 ]
3 احتمال
6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_vote_rcap4%6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_vote_lcap
 4% [ 9 ]
4 بعض الشئ
6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_vote_rcap10%6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_vote_lcap
 10% [ 23 ]
مجموع عدد الأصوات : 232
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_vote_rcap6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_voting_bar6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_vote_lcap 
سوسو ابسخيرون
6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_vote_rcap6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_voting_bar6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_vote_lcap 
sameh_kamel14
6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_vote_rcap6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_voting_bar6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_vote_lcap 
sallymessiha
6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_vote_rcap6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_voting_bar6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_vote_lcap 
e commerce
6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_vote_rcap6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_voting_bar6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_vote_lcap 
Mena Nabeh
6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_vote_rcap6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_voting_bar6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_vote_lcap 
بنت راعى الخراف
6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_vote_rcap6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_voting_bar6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_vote_lcap 
علاج نفسيي
6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_vote_rcap6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_voting_bar6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_vote_lcap 
yousry zaki
6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_vote_rcap6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_voting_bar6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_vote_lcap 
nabil
6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_vote_rcap6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_voting_bar6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_vote_lcap 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدي كنيسة الشهيد العظيم مارجرجس بالمرماح ببني سويف على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط † منتدي الشهيد العظيم مارجرجس المرماح بني سويف † على موقع حفض الصفحات
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 243 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو هاني نبيل فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 1086 مساهمة في هذا المنتدى في 695 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 11 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 11 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 74 بتاريخ الجمعة يناير 26, 2024 9:23 am

 

 6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 602
تاريخ التسجيل : 15/06/2009

6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال Empty
مُساهمةموضوع: 6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال   6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال I_icon_minitimeالسبت نوفمبر 28, 2009 2:50 am

6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال Jesusm12


يؤكد الدكتور أشرف عبد العزيز، أستاذ التغذية بكلية الاقتصاد المنزلى بجامعة حلوان، أن ثقافة الوعى الغذائى لدى الإنسان تساعده فى اختيار الطعام المناسب، فمن أساسيات الغذاء المتكامل أن يحتوى على ستة عناصر أولها البروتين، والذى يوجد إما على هيئة بروتين نباتى ويوجد فى الفاصوليا البيضاء واللوبيا والعدس، أو يكون البروتين حيوانى متمثل فى مصادر اللحوم، الدواجن، الأسماك، البيض والكبدة، ويرجع أهمية جسم الإنسان لتناول البروتين لأنه يحتوى على قيمة حيوية عالية، وهذا ما يحتاج إليه الطفل لنموه السريع حيث يحتاج إلى 1،5 من البروتين لكل كيلو جرام من وزنه.

وثانى عنصر غذائى يحتاجه الإنسان الكربوهيدريت، ويتوفر فى المكرونة والخبز والأرز والمربى والعسل، أما العنصر الثالث وهو الدهون بأشكاله المختلفة من دهن حيوانى وسمين، فكلها مصادر طاقة محفزة على النشاط والحيوية، ولكن يجب الحذر من الإكثار من تناول الدهون حتى لا تتسبب فى إحداث السمنة وأمراض القلب وتصلب الشرايين، والعنصر الغذائى الرابع هو الأملاح المعدنية والمتوفرة فى طبق السلطة التى يجب أن تشتمل على معظم خضروات الموسم من طماطم، خيار، جزر، جرجير وفلفل، وكلها عناصر تمد الجسم بالفيتامينات اللازمة، أما العنصر الأخير فى هذه المنظومة وهو المياه، فهو يتم تناوله تلقائيا سواء بالصورة المباشرة أو غير المباشرة فى صورة سوائل.

ويشير الدكتور أشرف إلى ضرورة توافر طبق السلطة فى وجبة الأطفال، وإن لم تتح الفرصة فلتكن الفاكهة بديلا عنه أو عصير طازج من الفاكهة، هذا بالإضافة إلى البروتين الذى يمد الجسم بالحيوية، ولأن الأطفال فى احتياج إلى غذاء صحى يمكن أن يتناولوا المكسرات مثل عين الجمل واللوز أو الفول السودانى، وكذلك مشروبات الينسون، الزنجبيل والكاكاو والقرفة، فكلها عناصر غذائية مفيدة لتقوية جهاز المناعة، بينما الشاى الأخضر الذى يتم تناوله بعد الوجبة بساعتين فإنه يحتوى على مركبات هامة لبناء جسم الأطفال.

وينصح الدكتور أشرف بأن يتناول الطفل 3 وجبات رئيسية إلى جانب 3 وجبات خفيفة، وذلك لسد احتياجات الجسم من العناصر الغذائية المختلفة، إلا أنه يجب أن يبتعد عن الوجبات السريعة حيث تحتوى على دهون كثيرة مضرة لبناء أجسام الأطفال وتعرضهم للبدانة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://margergesfirst.ahlamontada.net
 
6 عناصر غذائية لتقوية المناعة عند الأطفال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» إلي كل الأطفال
» التخريب عند الأطفال

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
† منتدي الشهيد العظيم مارجرجس المرماح بني سويف † :: †† منتدي المنوعات †† :: † القسم الطبي †-
انتقل الى: